Kollagen kan hålla ben och leder friska – inte bara hudvård
Vinter-OS i Peking 2022 hölls som planerat, och idrottare från alla länder förverkligade sin olympiska dröm i Peking. Idrottares flexibla och kraftfulla rörelser på planen är oskiljaktiga från hård träning och utvecklade motoriska system, men många högintensiva rörelser orsakar en stor belastning på idrottares kroppar, och ben och leder får bära bördan. Varje år avslutar en betydande andel idrottare beklagligt sin karriär på grund av ledskador.
Inte bara idrottare, utan även vanliga människor. Enligt statistik finns det 39 miljoner artritpatienter i Europa, 16 miljoner i USA och 200 miljoner i Asien. Till exempel spenderar Tyskland 800 miljoner euro per år och USA spenderar 3,3 miljarder amerikanska dollar, medan världen konsumerar totalt 6 miljarder amerikanska dollar. Därför har artrit och benhälsa blivit ett stort hälsoproblem i världen.
För att förstå artrit måste vi först känna till ledens struktur. Lederna som förbinder människokroppens ben är omgivna av brosk, vilket fungerar som en naturlig kudde för att skydda lederna. En del synovialvätska som finns kvar mellan benen kan smörja benen och förhindra direkt friktion mellan benen.
Om broskets tillväxttakt inte kan komma ikapp slitagetakten blir resultatet av broskslitage början på benskador. När brosketäcket försvinner kommer benen att kollidera direkt med varandra, vilket orsakar bendeformation vid kontaktytorna och sedan orsakar onormal benförstoring eller hyperosteogeni. Det kallas inom medicinen deformerbar ledsjukdom. Vid denna tidpunkt kommer leden att kännas stel, smärtsam och svag, och den okontrollerade synovialvätskan kommer att orsaka svullnad.
Våra ben och leder slits varje dag. Varför? När man går är trycket på knät dubbelt så mycket som vikten; när man går upp och ner för trappor är trycket på knät fyra gånger så mycket som kroppsvikten; när man spelar basket är trycket på knät sex gånger så mycket som vikten; när man sitter på huk och knäböjer är trycket på knät åtta gånger så mycket som vikten. Därför kan vi inte alls undvika förlust av ben och leder, för så länge det finns rörelse kommer det att finnas slitage, vilket är anledningen till att idrottare alltid besväras av ledsjukdomar. Om du har ledvärk, eller om dina leder är känsliga och lätt svullna, eller om dina händer och fötter lätt domnar efter att ha suttit och sovit under en längre tid, eller om dina leder låter ljud när du går, indikerar det att dina leder har börjat slitas ut.
Du kanske inte vet att brosk är 100 %KollagenÄven om människokroppen kan syntetisera kollagen själv, kommer benet att skadas eftersom graden av kollagenproducerande brosk är betydligt lägre än graden av benförlust. Enligt kliniska rapporter kan kollagen effektivt minska ledvärk inom några veckor och kan främja regenerering av brosk och benomgivande vävnader.
Dessutom fortsätter vissa att ta kalciumtillskott, men de kan fortfarande inte stoppa den kontinuerliga kalciumförlusten. Anledningen är kollagen. Om kalcium är sand, är kollagen cement. Ben behöver 80 % kollagen för att fästa vid kalcium så att de inte förlorar kalcium.
Förutom kollagen är glukosamin, kondroitin och proteoglykan också huvudkomponenterna i broskåteruppbyggnad och reparation. Att börja med förebyggande åtgärder är ett mycket nödvändigt och effektivt sätt att stärka benen att bromsa förlusten och degenerationen av kollagen. Om det är nödvändigt att använda hälsovårdsprodukter rekommenderas det att välja ledvårdsprodukter som har kliniskt bevisats och erkänts som säkra av relevanta tillsynsmyndigheter.
Publiceringstid: 9 februari 2022
