ÄR DET PÅLITLIGT ATT KOMPLETTERA KOLLAGEN GENOM ATT ÄTA?
Med stigande ålder blir det totala innehållet av kollagen i människokroppen mindre och mindre, och torr, grov, lös hud dyker också upp, särskilt för kvinnor, hudtillståndsproblem som orsakas av förlusten av kollagen gör många människor oroliga .Därför är olika sätt att komplettera kollagen särskilt populära.
Kollagen och elastiska fibrer samverkar för att bilda ett nätverk av stöd, precis som stålramverket som stödjer hudvävnaden.Tillräckligt med kollagen kan göra hudceller fylliga, huden blir vattenfylld, ömtålig och slät, och göra att fina linjer och rynkor sträcker sig, vilket effektivt kan förhindra hudens åldrande
I allmänhet är halten kollagen 90 % vid 18 år, 60 % vid 28 år, 50 % vid 38 år, 40 % vid 48 år, 30 % vid 58 år.Därför hoppas många kunna komplettera kollagen eller bromsa förlusten av kollagen på något sätt.Att äta är naturligtvis inget undantag.
Vissa livsmedel rika på kollagen är naturligtvis förstahandsvalet.Vissa människor väljer att äta kycklingfötter för att komplettera kollagen Det mest frustrerande med kosttillskott är dock att de inte bara misslyckas med att uppnå det idealiska tillståndet av kosttillskott, utan också kan göra dig tjock.Dessa livsmedel är vanligtvis höga i fett.Eftersom kollagenet i maten är en makromolekylär struktur, kan det inte direkt absorberas av människokroppen efter att ha ätit.Det måste smältas av tarmkanalen och omvandlas till olika aminosyror innan det kan absorberas av människokroppen.Eftersom en stor del av kollagenet kommer att filtreras bort av mänskligt matsmältningssystem, är absorptionshastigheten mycket låg, endast cirka 2,5%.Aminosyror som absorberas av människokroppen används för att syntetisera proteiner igen.Beroende på de olika typerna och mängderna av aminosyror bildas proteiner med olika slag och användningsområden, som används av ben, senor, blodkärl, inälvor och andra kroppsorgan och vävnader.
Därför, förlitar sig på mat rik på kollagen för att komplettera kollagen, processen är lång och effektiviteten är låg, vilket knappast kan möta kravet på att hålla huden tät.
Posttid: 2021-04-04
